小暑时节正值暑假，孩子们宅在家里吃喝、外出活动玩乐的时间增多，家长必须全方位做好孩子的安全防护，避免意外伤害。

要防止孩子暑期长胖，健康合理饮食至关重要。提醒家长让孩子少吃油炸食品，这类食物热量高会加重体重控制负担。同时保证孩子每天至少有一小时户外活动，如果有条件家长可与孩子一起运动，共同养成坚持运动的习惯，消耗过多热量防止体重过度增加。运动不仅有益孩子身体机能，还能培养良好生活习惯。

保护孩子视力同样需要引起家长重视。不少孩子暑假后视力下降，主要和生活习惯有关。除必要网课，孩子每天屏幕时间建议控制在一小时内，连续屏幕时间尽量控制在20分钟，毕竟长时间盯着屏幕对眼睛伤害大。而户外运动时光线中的自然光对孩子视力健康极重要。一旦发现孩子总是眯眼、看远处费劲等情况，就要及时带孩子进行视力检查，防止近视度数加深。早发现早干预，为孩子视力健康筑牢防线。

肠道健康也不能忽视，很多腹泻情况的出现和孩子日常行为相关。比如吃冰棍一天别超过一根，刚吃完火锅就大量喝冰水或吃冰西瓜等冷热交替的饮食习惯，会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适。因此培养孩子良好的进食习惯，避免过度刺激肠胃很关键。

游泳是夏日消暑热门活动，但游泳安全不可或缺。孩子游泳应选择有救援人员的水域，并时刻在救援人员视线内。刚吃完饭、饥饿时或患病时都不宜游泳，以免发生意外。若孩子不幸溺水，有自主呼吸且意识清醒要注意擦干保暖并尽快送医。但很多其他急救措施知识细节，家长需要进一步深入了解，以备不时之需。

孩子活泼好动就容易发生身体创伤的情况。坠落伤不可轻视，即便高度不高摔伤反应也可能相当明显。若孩子坠落表情痛苦甚至意识障碍，家长一定不要随意搬动，要呼叫120以免再受损伤；若意识清醒活动时有肢体异常也需尽快急救。若是割伤，伤口深就得立即用按压方法止血，按压5 - 10分钟后再去医院处理；伤口不规则撕裂严重就不要擅自处理。扭伤之后应制动减少活动，若关节变形更要马上就医以明确治疗。

暑假期间孩子的安全需要家长时刻关注。饮食、视力、游泳安全、身体创伤防护等都是关键部分，家长只有做好这些方面全方位安全防护，孩子才可以安度快乐暑期！请家长回想下，您在孩子安全防护方面有没有特别的经验分享？