近日，受高温天气影响，成都市气象台于7月13日10时00分发布了高温橙色预警信号，这一消息引起了广大市民的关注。

本次预警信号覆盖范围广泛，预计今日白天，武侯区、锦江区等多个主要城区以及青白江区、高新南区、高新西区的所有镇（街道）最高气温将升至35℃以上。而东部新区大部分镇（街道）的情况更为严峻，最高气温将升至38℃以上，且高温时段集中在今日12 - 19时。不仅如此，未来五天高温天气还将持续，市民要做好长期应对高温的准备。

目前，龙泉驿、新都等10余个区（市）县已经发布了高温橙色预警信号，其他区（市）县也将根据情况及时跟进发布。针对这种严峻的高温形势，市应急局、市气象局联合发布了高温防御提醒。政府及相关部门需做好高温防御工作，保障各项措施落实到位。公共环境卫生和食品卫生也不容忽视，高温易导致食物变质，需特别关注。同时要注重防火，检查各类电力设施的安全，防止因高温引发火灾。

对于在高温环境下作业以及需要长时间进行户外露天作业的人员，应及时采取防暑降温措施，比如多补充水分，准备消暑药品等。并且要合理安排工作时间，缩短连续工作时长，尤其是午后高温时段尽量避免户外活动。对于老弱病幼这类身体较为脆弱的群体，也必须加以保护，确保他们在高温天气中的身体健康。

关于未来几天的天气情况，官方给出精确的预报。13日晚到14日白天，大部分地区为多云间晴，仅西部有分散阵雨或雷雨，气温范围在22 - 36℃。后续几日情况也大致以多云间晴天气为主，伴有零星的分散阵雨或雷雨，且温度维持在较高水平，直到19 - 20日雨水增多且雨量增大，气温才会明显下降到22 - 32℃。

此次高温橙色预警信号是对市民生活的一次挑战，但只要我们提前了解情况，并按照防御指南合理应对，就能够较好地保障自身的健康和安全。在这里也提醒广大市民，一定要密切关注天气变化，提前做好防暑降温的准备措施。当高温来袭，您觉得采取哪种防暑降温措施是最有效的？欢迎大家在评论区分享，并把这篇文章分享给身边的人，让更多人关注高温预警。