在酷热难挡的高温天，大家可要格外警惕“热出病”，要知道热射病严重的时候可会致人死亡！下面咱就详细聊一下高温天这热出的病到底有啥、为啥危险以及该咋预防。

据中国疾病预防控制中心环境所风评室王情等专家说，高温相关疾病大致可分为两类。一类是高温直接引发的热相关疾病，轻的如热疹、热水肿，重的就是重症中暑，像热痉挛、热衰竭、热射病。若不尽早治疗，会有生命危险；另一类就是高温导致慢性病急性发作。

先说说热疹，这是由汗腺堵塞引发的皮肤炎症。中国疾病预防控制中心环境所防护室杨文静等专家提到，它常表现为红色小疹子，多出现在颈部、胸背等爱出汗的地方。而热水肿，是因为高温让血管扩张、体液滞留，手和脚就肿起来了，突然到高温环境里或者久站久坐的人容易出现。

严重点儿的就到了重症中暑，有热痉挛、热衰竭、热射病等不同表现。大量流汗会使电解质失衡，引发肌肉疼痛性痉挛，这就是热痉挛。热射病最为厉害，它发生时人体核心温度会超过40℃，还伴有意识障碍。户外劳动者、运动员、老人及慢性病患者是最容易得这病的高危人群。

高温持续时间和强度跟疾病发生率可是成正比的。中国疾病预防控制中心环境所气候室班婕等专家研究我国272个主要城市发现，人体最适宜温度是22.8℃ 。超过这个温度，气温越高，心脑血管和呼吸系统疾病死亡风险就越高。当日平均气温达29℃ ，相关死亡风险增加15%。全球研究显示，低强度高温热浪增6.7%心血管疾病死亡风险，高强度热浪增18.9%。在我国，每年首次高温热浪死亡风险比非首次还高，所以高温防护很重要。

大家也不用怕，面对这高温带来的病，咱有预防和应对办法。先说热疹和热水肿的，尽量别长时间待在高温环境，别一直站着或者坐着，偶尔活动下腿，别吃太咸的东西。要是遇到热痉挛，一旦出现症状就要到阴凉处休息，给痉挛部位轻柔按压和拉伸。像热衰竭的话，患者要赶紧去阴凉通风的地儿，拿冷水擦身或者冰敷降温，多喝盐水等补充水分和电解质。要是症状厉害了，还吐或者意识不清，一定得赶快去医院。

最后讲讲危险的热射病。发现有人得了热射病，要马上把他转移到阴凉处，用凉水喷洒或者用湿毛巾擦拭身体，扇风加快散热。注意千万别给患者喂水，怕呛着窒息。要是吐了，让患者侧躺保证呼吸道通畅，然后赶紧送医院。

高温可不是小事！大家都知道该咋应对这些热出的病了不？都要多多注意这高温天保护好自己的身体最为紧要！