3月30日，适逢“世界双相情感障碍日”，北京成功举办了第五届“百城万人健心跑”。当天，身穿印有“焦虑”“内耗”等负面词汇T恤的跑者们启动了比赛。赛道两旁，设有“情绪垃圾桶”和“情绪加油站”。参与者们得以丢弃旧的标签，换取“超开心”“幸福”等积极的贴纸。此次活动既有趣味性，又具有教育意义。
本次事件继续采用“体卫融合”的运作方式，旨在倡导公众重视身心健康。活动紧密融合了“预防为主，主动健康”的核心思想与“健心跑”活动，为公众构筑了一个促进身心健康的运动平台。
在启动仪式上，钱明副理事长发表讲话，指出跑步对于提升身体素质大有裨益，并且能够有效调整生活步调，减轻压力。他强调，“百城万人健心跑”这一活动将体育锻炼与心理健康融为一体，每一场赛事都如同播下的种子，在举办地生根发芽，为全民健康作出积极贡献。
贺海燕，作为国家心理健康和精神卫生防治中心宣传教育部门的主管，在“世界双相情感障碍日”的相关活动中强调，“健心跑”活动旨在传达三个核心思想：一是强调心理疾病应尽早发现并采取相应措施；二是呼吁社会对精神障碍患者给予宽容与理解；三是鼓励个人通过运动来促进心理健康。
国家心理健康和精神卫生防治中心及我国心理卫生协会联合指导了第五届“百城万人健心跑”。该活动由北京尚善公益基金会与星云文化教育公益基金会共同负责执行。这些机构在相应领域内享有良好声誉，为活动提供了专业的技术支持和丰富的资源保障。
凭借深厚的经验积累和广泛的社会联系，参与者齐心协力，确保了活动的合规性与权威性，吸引了众多跑团及市民的加入，显著增强了活动的活力与生机。
自3月30日开始，该活动历时八个月，直至11月30日圆满结束。主办方携手多城，精心设计了别具一格的主题专场。他们努力保证活动期间的各项安排细致周密，旨在让参与者全面体验活动的吸引力。
超过一百个不同背景的团体已加入其中，包括企业、学校及社团组织，均表现出高度参与热情。活动目前正稳步进行，预计将进一步扩大参与人数。此举预计将掀起一场为期数月的全民健身运动热潮。
“健心跑”活动已成功举行四届，涉及范围广达百城以上，吸引了二十万以上的参赛者，成为倡导健康与关爱的标志性活动。每一届赛事均获得公众的高度评价，为后续活动的持续改进积累了宝贵的经验。
往届活动成效显著，受到了广泛的关注。参与者们对活动充满期待，希望它能延续前期的优势，并产生更多正面效应。
在本次活动中，提出了口号“跑，不止于跑”。同时，相关团队携手北京师范大学，共同启动了《国民心理健康提升视角下的健心跑效果、机制与应用研究》项目。此研究针对两个关键议题，既具显著研究价值，又具有实际应用潜力。
我国需构建一套专门针对国民的运动与心理健康数据系统；此系统旨在对快走和慢跑对情绪影响的量化研究。随后，针对老年人，将开发针对高血压、高血糖、高血脂和骨质疏松等慢性病的快走与慢跑干预措施。这一科研计划将为全民健康提升和心理健康领域提供坚实的实证依据和策略性指导意见。
社会生活节奏的加快使得心理健康与体育锻炼变得愈发关键。您是否期望您居住的城市能举办类似的心灵健身跑活动？我们期待您在评论区发表您的观点。同时，请不要忘记点赞并转发本篇文章！
