长期使用电脑的人，难免会患上鼠标手，这给日常生活和工作都带来诸多不便。本文主人公就是一个被鼠标手困扰许久的人，下面我们就来看看她是如何与鼠标手“斗争”的。

十多年前，主人公因长时间写长篇小说，右手肩周痛了一两个月。自那以后，她使用电脑时就格外注意时长，不敢长时间面对屏幕。然而现在，她却患上了鼠标手。这种痛与之前的肩周痛不同，主动拉直手臂并不能缓解疼痛，反而筋脉和肌肉一起作痛，连拿水杯都感到吃力。

七八天治疗未见明显效果。她尝试贴膏药治疗，但效果似温开水温嘟嘟的，既没变好也没加重。治疗只能解决一时，一用鼠标，痛就像恶魔诅咒般袭来，这让她对自我治疗完全丧失了信心。后来她接受针灸和电疗，半小时的治疗让痛感消失，她为过去的自以为是而后悔。可回家一试，上班捉一会儿鼠标，各种痛感又回来了。

采用彻底休息的办法。书印刷后的她，决心像贾府人生病饿两天一样，给右手放假，期盼用彻底休息来激发身体恢复。但半月后小试半小时，右手疲软感就出现了。她依旧每天要面对电脑，鼠标手严重，各种办法也无法从根本缓解，心凉的她又在网上寻康复办法。

“增加肌肉力量能根本改善”，她受到启发。看到这句话后，她想起左手锻炼后的进步，重新燃起希望。她手上开始使用最基础辅助工具——手环，但带上跑步吃力。她手颈细小，抱几个月儿子坚持不了几分钟，如今带手环锻炼难度巨大。不过戴上手环的她，进步显著。仅一周手臂挥起来就更自如。此后增加手环重量循序渐进，一开始呼吸不均、脑供血不足，咬牙坚持四五天主家适应了。

有了较好的改善。经过一段时间的锻炼与适应，用鼠标、提重物时的痛麻感已消失，看来她患上半年的鼠标手再有十几天就能彻底痊愈。此外使用腕部支具很必要。一般可在网上购得腕部支具，将手腕固定于中立位，尤其是夜间，它能最大程度减少腕管内压力，让炎症组织休息，被看做治疗鼠标手不可逾越的“黄金法则”。

鼠标手虽困扰着许多办公一族，但通过正确的治疗方法和适当锻炼或许就像文中主人公一样让这个问题逐一破解，让我们正确认识鼠标手采取有效措施以减轻它的危害，那么如何根据个人身体情况选择更适合自己的康复方法呢 ？ 就待大家在生活中多探索、多发现了。